Een serie korte huis, tuin en keuken oefeningen in tijden van corona
Met deze vrolijke dansfilmpjes wil ik graag support geven aan iedereen die thuis zit en graag wil bewegen.
- In elk filmpje zit een energizer in de vorm van een oefening en een challenge die je thuis kan doen;
- In de oefening zit een bewegings- en een creatieve opdracht;
- De challenge is om je eigen variatie op het thema te maken en als je het leuk vindt te posten.
Het idee achter de filmpjes is dat de wisselwerking tussen beweging en creativiteit niet alleen je lichaam maar ook je geest flexibel kan houden in deze onzekere tijden. Door zelf een filmpje te maken kan je zien en laten zien dat dansen/bewegen helpt!
De filmpjes zijn vrolijk bedoeld, omdat plezier en nieuwsgierigheid een wezenlijk onderdeel zijn voor ontwikkeling, creativiteit en heling. De fysieke uitgangspunten zijn gebaseerd op Oosterse bewegingskunst zoals Qigong, yoga, westerse dans technieken en dansexpressie. Vanuit deze disciplines heb ik de afgelopen 25 jaar een eigen methodiek ontwikkeld.
Hieronder tref je een playlist aan. Daarin kun je al mijn filmpjes op youtube bekijken. Je kunt ook hier klikken om naar mijn youtube kanaal te gaan.